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San Valentín es la oportunidad perfecta para mejorar
5/2/2016 18:58:00
En esta ocasión te brindaremos algunos tips para que puedas sacarle provecho a esta fecha tan comercial y que veas que en este mes de febrero la persona más importante eres tú.
Si en esta temporada tienes problemas de soledad, ansiedad y desorden alimenticio, te recomendamos lo siguiente:
- Reconocerlo. Este es el paso más difícil ya que muchas veces es difícil aceptar los sentimientos encontrados.
- Tomar la decisión de cambiar. Puede que no puedas cambiar todo de ti, pero puedes mejorar muchas cosas.
Hacer un alto y analizar. Alrededor hay mucha gente que te ama y se preocupan por ti, principalmente tu familia y tus amigos.
- Recuerda algo importante: eres una persona única. Si te fijas no hay nadie como tú, por lo que debes entender que la belleza es tanto por exterior como interior. Olvida lo que los demás piensan, no necesariamente puedes caerle bien a todo mundo.
- No compres lo que no necesitas y no te hace bien. Muchas veces se antoja comprar por impulso y no por necesidad o hambre. Si sabes que ciertos alimentos son tentación, evítalos.
- No te refugies en la comida. Busca alguna actividad que hacer en los lapsos que sientas que quieres comer sin control y sobretodo aléjate de la cocina.
- Ten opciones saludables en casa. Revisa tu refrigeradora y aumenta el consumo de frutas y verduras.
- Empieza un nuevo proyecto saludable. Este es el momento perfecto para animarte a hacer alguna clase de baile o empezar a correr por la mañana o unirte a algún grupo de yoga.
- Empieza a ahorrar en este mes. Muchas veces no nos damos cuenta la gran cantidad de dinero que gastamos en comida, por lo que consigue una alcancía y cuando quieras comprar algo no saludable, mételo automáticamente en la alcancía sin pensarlo y ahórralo.
Lo principal antes de cumplir lo demás es no rendirse. Cree en ti y lucha por tus metas y objetivos.
Que este mes de febrero no sea un tropiezo en tu vida, sino la motivación perfecta para sacar lo mejor de ti. Si no pudiste empezar a mejorar tu salud y alimentación a principio de año, el mes del amor y la amistad es el tiempo perfecto para hacer un cambio den tu vida.
