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La piel es el único órgano que está directa y constantemente expuesto al exterior. Protege de agentes externos, de los cambios de temperatura, del aire y las bacterias. Es impermeable, se repara y lubrica a sí misma, incluso elimina algunos residuos del cuerpo.

La nueva NIVEA Cuidado hace posible lo imposible ya que cuenta con hidronutrientes que al entrar en contacto con la piel del rostro, brindan la nutrición intensiva que necesita, siendo la primera crema que nutre sin ser grasosa.

Cuando hablamos de tiempo, lo primero que se viene a nuestra mente es que nunca nos alcanza. Siempre nos quejamos que queremos mas horas para dormir, para descansar y para divertirnos.

En la alimentación, sobre todo la saludable, el tiempo es un factor clave para que esta se logre y mantenga. ¿Qué significa esto?

Muchas veces el tiempo puede influir en La manera en que comes. Si tienes mucho tiempo, piensas más en cocinar y en preparar alguna receta bien elaborada. Si tienes poco tiempo entonces decides pasar a un autoservicio de comida rápida donde perfectamente puedes comer en el camino sin necesidad de dejar de manejar y llegar a tu destino a tiempo.

El ritmo de vida actual no va a cambiar, al contrario, siempre iremos contra el tiempo haciendo mil cosas y afectando principalmente nuestra manera de comer.

Ojo y cuidado con eso. El hecho que solo pases comiendo fuera de casa, comprando comida rápida y comiendo de forma vertiginosa (comiendo parado y sin masticar bien) afectará tu salud tarde o temprano.

Estas malas prácticas alimenticias pueden desencadenar consecuencias como un aumento de peso, sedentarismo, una mala digestión, problemas de reflujo gastroesofágico, una gastritis, diabetes, triglicéridos y colesterol alto, hipertensión etc.

Planifica tu semana y ve organizando día con día tus actividades y verás cómo siendo un poco más ordenado y disminuyendo la cantidad de tiempo que inviertes d en actividades que no te brindan muchos beneficios( pasar en el chat, en la televisión, durmiendo en exceso). Podrás dedicarle tiempo a objetivos importantes para tu vida: cuidar tu salud mediante una buena alimentación.

Muchas veces lo que comes en el día no se escoge necesariamente por hambre sino por antojo, impulso o deseo. Este pequeño detalle es el que define en ocasiones si la alimentación es adecuada, y suele conocerse como “hambre emocional”, es decir, comer según lo que en este momento se quiere, sin pensar en consecuencias, o utilizar mucho la razón.

Por ejemplo, una persona puede decir: “si estoy feliz tengo ganas de comer una hamburguesa con papas fritas, si estoy con preocupación los chips y papitas son mis aliadas y si estoy triste , no puede faltar el chocolate o el sorbete mas grasoso que encuentre”.

Estas acciones de comer según lo que se desea y siente en cada tiempo de comida no es recomendable y es una las principales causas del aumento de peso.

Existen diferencias notorias entre comer por impulso, a hacerlo por necesidad. El “hambre emocional” aparece repentinamente, casi siempre luego de alguna experiencia positiva o negativa. En tal caso, surge la necesidad de consumir algún alimento en específico y no hay tranquilidad hasta conseguirlo.

Cuando se tiene esta “hambre emocional” es difícil dejar de comer y el sentimiento final suele ligarse a una sensación de culpa: “mucho comí”, “no debí haber comido tanto”.

Esta práctica no saludable de comer puede tener consecuencias en el organismo como la diabetes, reflujo e indigestión, aumentos de peso no deseados y sobre todo desordenes alimenticios como los famosos “atracones”.

Por eso es importante que aprendas a comer y a reconocer si realmente necesitas un alimento determinado en un momento preciso del día.

Recuerda que el hambre física, es decir por necesidad, aparece gradualmente a horarios concretos.

Considerando esto te recomiendo hacer tus propios refrigerios y no omitir ningún tiempo de comida. Toma abundante agua ya que muchas veces se confunde el hambre con la deshidratación. Analiza antes de comer, establece tus horarios, lucha por el orden y la disciplina y verás que programándote obtendrás una mejoría.

En primer lugar, feliz 2016 a todos los que conforman nuestra gran familia de Super Selectos. Empezamos un año más juntos y queremos cumplir todas esas metas propuestas.

Bajar de peso es uno de los propósitos más comunes que se tienen a inicio de año. Por lo general queremos quitarnos esas libras de más que ganamos durante las fiestas de diciembre. Esta vez quiero hablarte de algo nuevo. No pensemos en el simple hecho de bajar de peso, pues perfectamente se puede hacer, pero muchas veces ese logro se vuelve momentáneo y vienen algunas frustraciones en el camino. En ese caso llegamos nuevamente al diciembre y no logramos cumplir esta meta repetitiva.

Mi propuesta para ti en este 2016 es que no pienses únicamente en bajar de peso, sino en cambiar tu estilo de vida por completo. Hay una frase que me gusta mucho y se las comparto: “Cambia tu manera de pensar para cambiar tu manera de vivir.” No te conformes con satisfacciones momentáneas. La decisión respecto a tu alimentación debe ser permanente para ver beneficios en tu salud completa, así como en el físico.

¿Que debo hacer entonces para empezar ese cambio de estilo de vida permanente?

No te auto impongas a dieta: este es de los errores mas grandes que se cometen. Para eso existen profesionales de la salud y nutrición que pueden asesorarte.

No te quites tiempos de comida: la solución no es morir de hambre o hacer ayuno constante. Verás el beneficio rápido pero luego tu cuerpo y metabolismo te pasarán la factura y te harás mas propenso a enfermedades.

Cuidado con los productos mágicos que ofrece el mercado: son muchas las marcas que ofrecen estos productos, pero nada se compara con lo natural.

Haz ejercicio: busca alguna actividad que te guste. Muchas veces el ejercicio hace la diferencia en el hecho de estar saludable o no. Deja la pereza atrás y busca la perseverancia en lo que te guste practicar, pues lo que vale la pena cuesta.

Bienvenidas las verduras y frutas: puede que no seas chef, pero indaga en internet ya que existen múltiples formas de cocinar vegetales de manera saludable y creativa.

Toma agua: esto es vital para estar saludable. El agua es mas barata que otras bebidas, no engorda, te hidrata y produce sensación de saciedad.

Come menos golosinas: trata de disminuir la cantidad que consumes de chips, repostería y bebidas carbonatadas. Estas son calorías vacías que no aportan ningún beneficio a tu cuerpo.

El ultimo consejo es que tú quieras tener la voluntad de cambiar. Como Super Selectos nos comprometemos a caminar contigo en este proceso de tener una vida saludable, brindándote consejos, información y actividades nutricionales.

¿Has escuchado hablar sobre los festivales saludables que se desarrollan en las tiendas de Súper Selectos?

Amamos lo que hacemos, sobre todo si es ayudarte y brindarte todas las herramientas necesarias para que tu vida y salud sean mejor día a día y es por eso que nacen los festivales saludables de Súper Selectos.

Queremos que al ir a nuestros supermercados no solo hagas tus compras, sino que puedas disfrutar de clases de cocina saludables junto a nuestra experta Chef de APAC (Academia Panamericana de Arte Culinario) Steffany Bernal. Así mismo, que puedas conocer tips prácticos, fáciles y útiles para mejorar tu estilo de vida, tu salud y aclarar cualquier duda nutricional que tengas con nuestra experta en nutrición del evento Olga Cabrales.

Con esta víspera navideña todos estamos pensando en comer todo aquello que indudablemente nos hace subir de peso y muchas veces creemos que es imposible comer saludable en Navidad y año nuevo. Pero esto no debe ser siempre así. En nuestros festivales saludables navideños podrás aprender cómo hacer entraditas, ensaladas, guarniciones y hasta preparar el pavo de una manera deliciosa, única y sobre todo saludable. Recuerda que puedes comer bien de una manera deliciosa y sin quitar los sabores e ingredientes tradicionales de esta época.

Los festivales podrás encontrarlos los sábados de 4 a 7 pm y los domingos de 10 am a 1 pm y de 4 pm a 7 pm. Conoce por medio de nuestras redes sociales y suscribiéndote a nuestro newsletter las salas de venta en las cuales tendremos el evento para cada fin de semana y así poder visitarnos, conocer interesantes tips de nutrición y comer rico probando nuestras degustaciones de cada receta realizada.

Aprovecha a visitarnos y de la mano de Súper Selectos tendrás todas las herramientas para seguir transformando tu salud integral mejorando tu manera de vivir.

Cuántas veces nos ha pasado que empezamos una dieta o queremos bajar de peso, y automáticamente se nos viene a la mente el hecho de consumir los famosos productos light.

¡Ojo y cuidado con eso! En varias ocasiones pensamos que la palabra light significa sin calorías, sin azúcar o sin grasas, pero esto no es cierto. Para que un alimento sea considerado verdaderamente light debe tener menos del 25% de azúcar, grasa o calorías por porción que un producto normal. Por lo tanto ¿Qué nos indica esto? Que los productos light siempre tienen un poco de azúcar, grasa o calorías.

Casi siempre decimos: “Este producto es light y no tiene calorías”. Puede que no tengan calorías o azúcar, pero estos productos suelen estar disparados en grasas o sodio, lo cual también es perjudicial para tu salud.

Esto no significa que no debemos consumirlos, ya que en ocasiones son adecuados si padecemos enfermedades como diabetes, hipertensión o colesterol alto. Eso sí, tenemos que recordar que no hay que abusar.

Muchos productos light son procesados y alterados para bajar los nutrientes que llevaban originalmente, sustituyéndolos de forma artificial.

Si realmente queremos hacer un cambio en nuestro estilo de vida y alimentación, buscar lo natural siempre será lo mejor. Busquemos lo fresco. Disminuyamos la cantidad de azúcar y reduzcamos las calorías al controlar las porciones. Cocinemos diferente (a la plancha, asado, sancochado, guisado) para alejarnos lo más posible de las grasas.

Hay que recordar que los productos artificiales no son la opción más saludable. Tomemos las riendas de nuestras vidas. Optemos por lo fresco y natural, para aprovechar todos los nutrientes, vitaminas y minerales que brinda la comida natural.

Hoy quiero hablar con ustedes sobre las modas saludables. Actualmente es muy común escuchar a la gente hablar sobre temas y tendencias nutricionales, sobre todo por medio de plataformas en internet. Por ejemplo: que el agua de “chichipince” es buena para una cosa, o que frotarse las heridas con aguacate ayuda a eliminarlas. Incluso podemos llegar a escuchar acerca de dietas milagrosas que prometen bajar hasta 20 libras en 2 semanas al comer solo manzanas. Últimamente se llega escuchar sobre la dieta de la lechuga, piña y hasta respecto a la dieta de la luna.

Muchas de estas modas pueden traerte beneficios momentáneos, pero algunas en vez de ayudar, pueden resultar perjudiciales. Recientemente he visto una moda que sí tiene beneficios, y que puede ayudarte a lograr tus objetivos de salud y peso.

Se trata de la moda de “las carreras con motivos especiales”. Es increíble como estos movimientos de ejercicio han crecido. Ahora existen muchos motivos para correr en carreras especiales. Hasta existen calendarios en los que se organizan los días en que van a haber carreras. A estos eventos van muchas personas y aunque la mayoría de ellas no hacen ejercicio regularmente, sí se divierten participando. Esta moda es ideal para que la pongas en práctica, en especial la de “los runners”. Normalmente se desarrollan en la noche y se dan en grupo. Puedes llevar a tus mascotas, y la edad tampoco no es un requisito. Los horarios en los que corren son accesibles y ahora hay grupos en todas las zonas, por lo tanto, no hay excusa para no hacerlo.

¡Actívate! No hay mejor remedio para tu salud y tu cuerpo que el ejercicio. Te reto a que lo intentes y empieces poco a poco. Únete a estos grupos, o busca compañía que quiera aceptar el reto y podrás comprobar los beneficios de esta nueva moda saludable.

Realmente ¿sabes qué contiene lo que estás comiendo? Muchas veces compramos por antojo, impulso o sabor, pero pocas veces revisamos de qué está hecho en realidad lo que nos estamos comiendo.

Sabes que muchos de los productos procesados o artesanales (enlatados, de cajita, botella, comida típica, etc.) contienen altos niveles de azúcar, sodio y grasa por porción y perfectamente podemos estar consumiendo hasta 10 cucharadas de grasa o azúcar en los alimentos que elegimos. Lógicamente sabemos que lo más dulce o grasoso es lo que tiene mejor sabor o apariencia más apetecible y mucha de esa comida es la comida chatarra o llamada rápida.

Todo nos está permitido, pero no todo nos conviene. Con esto no te estoy diciendo que dejes de comer definitivamente lo que no es saludable, pero sí algo que hará la diferencia es la frecuencia y la cantidad con la que comes de estos alimentos.

Si tú estás acostumbrado por ejemplo a consumir todos los días en la cena 3 pupusas y chocolate caliente porque no tienes tiempo de cocinar, entonces ahí sí puede haber consecuencias en tu salud con el tiempo, pero si tú consumes 2 pupusas y un jugo natural 1 vez a la semana, entonces no hay problema alguno.

Comer saludable no quiere decir que no podrás darte algunos gustitos diferentes de vez en cuando: como comer pastel en un cumpleaños o cenar fuera por una ocasión especial, pero lo que sí debes de tratar es que lo que elijas comer no sea siempre una tentación, sino una fusión de nutrientes, vitaminas y minerales que aportarán a tu vida los beneficios que lo llamativo y apetecible no podrán darte. Tómate tu tiempo para elegir qué comer y no dejes que el impulso o el antojo le roben protagonismo a lo saludable en tu vida.

Hoy quiero hablarte de una herramienta muy útil para lograr todos tus objetivos nutricionales: “el plato saludable”. Este plato te permitirá conocer que alimentos no deben hacer falta en tus comidas.

Para empezar, dividamos el plato en 4 grupos de alimentos: verduras, frutas, granos o harinas (cereales, semillas, granos integrales) y proteínas (carnes, pescado, pollo, legumbres y huevos). La distribución es clave para obtener una dieta equilibrada.

Normalmente a los salvadoreños nos encanta completar nuestro plato con proteínas, granos y harinas. Un ejemplo típico es pedir lasaña de pollo, arroz con vegetales, ensalada de coditos y 2 tortillas. Si ustedes observan, nuestra dieta es casi siempre a base de harinas. Muchos problemas nutricionales parten de estas elecciones a la hora de comer.

Para que puedas ubicarte mejor, te daré los porcentajes de cada grupo de alimentos que debes incluir en tu plato:

•Verduras: 35%

•Frutas: 15%

•Granos integrales o harinas: 25%

•Proteínas: 25%.

A simple vista, si observas y si sumas las verduras y las frutas completas el 50% de tu plato. Esto es imprescindible ya que los vegetales y frutas tienen pocas calorías, mucha fibra, vitaminas y minerales. Las otras 2 partes del plato debes dividirlos entre proteínas y harinas.

Un tip práctico es servir en tu plato las frutas y verduras y que luego vayas completando las otras partes que componen el plato saludable. Recuerda siempre tratar de cocinar con lo menos posible de grasas (horneado, asado, a la parrilla, a la plancha, hervido o al vapor, etc.) Además, no olvides que lo mejor es que tu bebida acompañante sea agua.

Aventúrate a seleccionar tu plato de una manera saludable y si casi no comes vegetales o frutas, pues no te preocupes, nunca es tarde para empezar.

Hoy quiero hacerte una pregunta: ¿Amas tu cuerpo tal como es? ¿Crees que te amas y valoras lo suficiente?

Muchas veces como seres humanos buscamos la aceptación de los demás. Nos encanta sentirnos halagados por alguien más y nuestra confianza muchas veces se basa en la percepción del exterior, pero ¿será que realmente amas tu cuerpo?

En la actualidad, casi la mayoría de personas no aman el cuerpo que tienen. Somos los primeros en criticar cualquier parte de nuestro cuerpo y muchos si pudiéramos hacernos cirugías para cambiar algo, lo haríamos.

Hoy quiero motivarte a que pienses en ti, a que ames cada parte de tu cuerpo. Entiende que eres perfecto y perfecta y si lo que no te parece es tu peso, pues entonces haz algo hoy por ti.

¡Anímate a dejar el viejo yo! Empieza a cambiar pasito a pasito. Lo primero es comenzar a comer más saludable. Si sientes que no puedes sola o solo, busca a un nutricionista que pueda guiarte. Si no movías ni un dedo, empieza a volverte activo. Analiza qué ejercicio te gustaría hacer y practica una de las armas más poderosas del cambio: la perseverancia.

Hace poco escuche este pensamiento y se los comparto: “Siembra un pensamiento y cosecharás un acto, siembra un acto y cosecharás un hábito, siembra un hábito y cosecharás un carácter, siembra un carácter y cosecharás un destino”.

Cree en ti mismo, cambia por amor a ti y verás cómo esa siembra de ser más saludable y de amar tu cuerpo, mostrará frutos permanentes que no sólo te beneficiarán a ti, sino a todos los que te rodean.

¿Alguna vez en tu infancia o en tu juventud jugaste en un sube y baja en el parque? Ese juego es muy divertido y hay muchos momentos en lo que te encuentras arriba y en otros, abajo. Ese pasar de arriba abajo y viceversa te causaba sin lugar a dudas muchas cosquillas, risas incontrolables y a veces hasta temor, pero cuando hablamos de un sube y baja en el peso esto sí tiene repercusiones en tu salud y organismo.

¿Por qué traigo esto a relucir? Hagamos un análisis de lo que se acerca en estos días. Claro, se nos acercan a algunos las vacaciones. Siempre en los periodos antes de vacaciones de Semana Santa, agosto y Navidad, los gimnasios tienen mayor presencia de personas, las dietas milagrosas aparecen a relucir y hasta se hacen muchos ayunos innecesarios, todo por lograr esa meta de lucir espectacular. ¿Qué ocurre con el cuerpo? Pues lógicamente este pasa en un régimen estricto en el cual apenas y recibe comida, recibe miles de menjurjes mágicos y está sometido a muchas horas de entrenamiento.

Luego llegan las vacaciones y después de los resultados matadores, es decir el “baja”, viene la comida incontrolable de todo lo no saludable. No practicamos ejercicio, literalmente hibernamos en el descanso merecido y pasamos comiendo todo lo que se nos pone enfrente (minutas, papitas con mayonesa y salsa de tomate, elotes locos, chilate, pupusas, churros españoles, etc). Y de ahí aparece el famoso “sube”.

Si haces esto continuamente, tu pobre metabolismo y cuerpo puede resultar afectado por el mismo hecho que no eres constante con tus decisiones y lo que lograrás aparte de unas indeseables estrías y flacidez es que tú alteres el metabolismo de tu cuerpo haciendo que sea más difícil bajar de peso a medida pasa el tiempo.

¡No permitas que esto pase! Anímate a que estas vacaciones sean diferentes, dejando el “sube y baja” solo para jugar en el parque y no en tu cuerpo.

Muchas veces preferimos comer fuera por la sencilla razón que nos da pereza cocinar en nuestra casa, o por el ajetreo diario en que vivimos. Sin embargo, cocinar es muy divertido y creativo, es solamente que encontremos una receta que nos entusiasme realizar.

Cocinar en casa tiene diversos beneficios, los cuales te detallaré a continuación:

•Ahorrarás dinero: ya sea adquiriendo productos que se encuentren en oferta o productos de temporada.

•Es más sano y de mejor calidad: es de mejor calidad porque podrás cocinar con amor, pondrás más cuidado en los ingredientes a utilizar, buscarás el sabor más adecuado según tus gustos y preferencias y tendrás más control sobre los condimentos y grasas del platillo a elaborar.

•Menú variado: el realizar esta planificación te permitirá comer todas las semanas verduras, legumbres, pescado, carne, etc., convirtiéndose así en un menú saludable, variado y equilibrado.

•Podrás liberar estrés: el cocinar sin lugar a dudas es una terapia de relajación, puesto que usamos nuestros sentidos para realizar una excelente receta.

•Le darás ese toque creativo a tus platillos: podemos encontrar diversidad de recetas en internet, libros de cocina o las típicas recetas familiares, sin embargo a la hora que cocines una receta, podrás ser muy creativo, agregando o quitando ingredientes, según lo que consideres mejor.

•Satisfacción y diversión: no hay cosa más agradable que la satisfacción de un comensal que te diga: ¡qué deliciosa quedó la comida!; ya que la habrás hecho con tus propias manos y el saber que a tu público le encantó será una de las mejores sensaciones.

Por eso hoy te animo, prueba cocinando un delicioso platillo en casa y ¡diviértete con tus familiares y amigos!

Sabías que querer es diferente a hacer. Muchas veces tenemos la intención de cambiar, pero es difícil tener la voluntad de hacerlo. Cuantas veces no has escuchado o tú mismo lo has dicho: “el lunes empiezo la dieta”, “el lunes haré ejercicio” y ese lunes pasa, llega el domingo y sigues con la misma intención de cambio.

Al pensar en esto, vienen miles de excusas a tu mente: “no tengo tiempo”, “comer saludable es caro o aburrido”, “no sé por dónde empezar”,” no tengo dinero para el gimnasio y es muy peligroso para ejercitarse en la calle “que te sacrificas y nunca ves resultados”. Pues hoy es el momento de quitar toda barrera de tu mente y dar el primer paso de cambio, y eso se llama: DECISIÓN Y CONVICCIÓN.

De verdad ¿estás decidido a cambiar tu vida y mejorar tu salud? Si es así, déjame contarte que en Súper Selectos queremos ayudarte y presentarte nuestro proyecto “Vida Libre”.

“Vida libre” consiste en brindarte a ti las herramientas nutricionales para que tú puedas conocer, aprender y así poder generar pequeños, pero permanente cambios en tu estilo vida y por ende tu salud y la de los tuyos.

Poco a poco irás encontrando información nutricional en nuestras redes sociales y nuestros blog; así como verás proyectos nutricionales en las salas del supermercado que te ayudarán a realizar tus compras de la manera más positiva, favoreciendo así tu salud y la de tu familia.

¿Estás dispuesto a unirte a nuestra vida libre selectos y empezar a lograr tus objetivos y metas nutricionales?

¿Por qué traigo esto a relucir? Hagamos un análisis de lo que se acerca en estos días. Claro, se nos acercan a algunos las vacaciones. Siempre en los periodos antes de vacaciones de Semana Santa, agosto y Navidad, los gimnasios tienen mayor presencia de personas, las dietas milagrosas aparecen a relucir y hasta se hacen muchos ayunos innecesarios, todo por lograr esa meta de lucir espectacular. ¿Qué ocurre con el cuerpo? Pues lógicamente este pasa en un régimen estricto en el cual apenas y recibe comida, recibe miles de menjurjes mágicos y está sometido a muchas horas de entrenamiento.

Luego llegan las vacaciones y después de los resultados matadores, es decir el “baja”, viene la comida incontrolable de todo lo no saludable. No practicamos ejercicio, literalmente hibernamos en el descanso merecido y pasamos comiendo todo lo que se nos pone enfrente (minutas, papitas con mayonesa y salsa de tomate, elotes locos, chilate, pupusas, churros españoles, etc). Y de ahí aparece el famoso “sube”.

Si haces esto continuamente, tu pobre metabolismo y cuerpo puede resultar afectado por el mismo hecho que no eres constante con tus decisiones y lo que lograrás aparte de unas indeseables estrías y flacidez es que tú alteres el metabolismo de tu cuerpo haciendo que sea más difícil bajar de peso a medida pasa el tiempo.

¡No permitas que esto pase! Anímate a que estas vacaciones sean diferentes, dejando el “sube y baja” solo para jugar en el parque y no en tu cuerpo.

La nutrición es un tema que cada vez toma más auge en nuestra sociedad. Muchas personas han empezado a cuidarse, desean conocer más sobre el tema y muchos se consideran expertos con tanta información que se puede encontrar sobre nutrición en internet, pero ¿por qué la nutrición debe ser importante para mí?

Existen muchos estudios al rededor del mundo sobre este tema, pero para hacértelo más simple se resume en dos frases que te presento a continuación. La primera frase citada por Hipócrates: "que tu medicina sea tu alimento,y el alimento tu medicina"; y la segunda de Ludwig Feuerbach, filósofo y antropólogo alemán: “somos lo que comemos”.

Luego de estas frases, quiero que pienses: ¿Cuántas medicinas te tomas al día? ¿Podrías poner una farmacia de tanta pastillas que tomas para sentirte bien? ¿Qué serías si eres lo que comes? ¿Serías algo saludable, o serías comida chatarra, rápida o grasosa?

Una mala alimentación no solo significa que puedas tener unas libritas de más a cualquier edad, ya que el sobrepeso, obesidad y desnutrición no son limitadas por la edad, sexo o color; una mala alimentación es el principal motor de nuevas y antiguas enfermedades como la diabetes, la hipertensión, la insuficiencia renal, el cansancio y el cáncer.

Ahora bien, ¿crees que la nutrición es importante o no en tu vida? Debes saber que al comer de manera saludable y equilibrada puedes prevenir el padecimiento de estas y otras enfermedades, es por eso que te invitamos a que juntos emprendamos un nuevo camino, para aprender a alimentarnos de manera correcta.

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